讀書心得-覺醒的你

這本書在講什麼？

這本《覺醒的你》主要是在講有關於人類靈性的提升，比較好理解的說法就是探索人類活著的意義。

喋喋不休的腦袋瓜

一開始作者用了一連串與腦中自己對話，來說明那既嘮叨又不靠譜的腦袋瓜，總是在干擾著你。
例如你休假坐在電腦桌前，正準備打開臉書時，腦袋瓜蹦出了許多想法：「嘿！還是看看先看看IG好了！」
「不對，現在我想看看有沒有發了過年吃大餐的貼文出來。」
「噢不，還是打開遊戲吧！打開打開。」
「遊戲都玩膩了，不如打開youtube影片看看有啥好看的。」
「還是現在來看點書？」「還是看點動畫啦！最新的卡通今天出了耶！」

這些不斷惱人的腦袋瓜總是困擾著你，使你一時間不知道要做什麼，做這不對，做那又不對。
書中提到，當你發現腦中那個不斷告訴你想法的「室友」，他的慾望是無窮無盡的時，你才會開始成長。
你只需要做到是只有"觀察它"，不需要隨著它而心情有所起伏。

書中提到，那些多餘的想法，其實都是會消耗你的能量的，我們能做到的就是好好的觀察、好好的覺察自己，一些什麼想法就讓它過去吧，不要有所留戀、有所氣憤、有所惋惜，一切歸於平靜。

把心打開

例如幾天前開車在路上，後方的駕駛莫名其妙的按你喇叭，他從右側道抄你車時，順便搖下車窗並且飆罵你三字經，這個體驗頓時讓你整天心情非常地糟。
我們的心思一直圍繞在那時的經驗，使你晚上吃飯時也吃不太下，一直想著早知道那時候也搖下車窗並且丟垃圾給他。
這個氣憤的念頭直到了過年玩刮刮樂中了1000元時才忘掉它。

書中提到，我們不應該把自己的心思困在某一個念頭之中，我們要有成長、心靈要有所提升必須要把心時時的開放著。
重複思考著某件事時心是封閉的。
同樣地，如果是發生了好事也是，我們不應該留戀於當下的喜悅，而是隨時間讓它消逝。
所謂的過生活，就是體驗通過你的這個瞬間，接著再下一個、再下一個、持續下去。

隨時有著死亡的念頭

如果你被醫生告知只剩下一個禮拜還能活，你會怎麼決定接下來的一週的活動呢？
或許你會開始留意今天的這場下雨天，因為接下來沒多少機會可以體驗雨中散步了。
或許你開始懷念老家附近的某間餐廳，使你排除萬難的就是想回去再吃一次。
或許你想著還有許多事情還沒完成，聽喜歡的歌手演唱會、騎車環島、出一本書...，總之突然發現有數不清的事情還沒做。
也因此死亡是生命中最偉大的導師。

我們應該隨時思考著如果今天意外死亡了，那麼這會不會是最後一次跟誰互動？這會不會是最後一次做這件事？
或許有讀者會認為總是把死亡掛在嘴邊非常不妥當，不過作者強調的是把握當下、認真體驗當下。
這樣子我們才不會虛度光陰，每天做著多餘的事情。

總結

這本《覺醒的你》有些講述的內容我認為跟被討厭的勇氣滿相近的，比如說要把握當下、要保持心平氣和、不要被他人左右心情。
不過這本書我個人覺得翻譯並不是很通順，且沒有小標題，必須要多讀幾次才能讀懂。
書中也有許多宗教類型詞彙，沒接觸過宗教的我讀起來有些吃力！

我學到了哪些事情？

我認為這本書主要是教導了讀者任何好的、壞的事情，在你的腦中不要停留太久想法。
壞的事情很好解釋，破壞心情，使得你接下來的幾天都沒有好好的過生活。
好的事情呢？如果執著於過去好的事情，就有可能忽略掉即將碰到的任何事情了，也因此作者為何要說"凡事就讓它過去，只要靜靜的坐在裡面看就好"。
這樣才能夠好好地體驗當下的事物。

除此之外還有：

·心平氣和看待事物
·把握當下的決心

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