讀書新手 - 落葉筆記

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讀書新手篇4-讀書避免打嗑睡方法

(攝影師：Anete Lusina) 本文摘要你是否常常在看書時就有打嗑睡的困擾？我們可以透過哪些方法來改善打嗑睡的行為呢？書中內容讓你感覺到無聊是不是這本書並沒有讓你感到興趣？但是又不得不看這本書(比如考試的學生) 可以試著思考：是否能跟生活中哪件事情、哪個技能連結？例如數學課的機率，我們大概有概念跟朋友玩梭哈時，他同花順的機率是多少。或是從物理課學到，騎腳踏車時可以將身體壓低，使你空氣阻力再降低一些些，進而達到省力效果。我們盡量把書中學到知識運用到生活上面，這樣才比較不會感到無聊。幾個在當下避免打嗑睡小技巧 1.鏡子在《專注力就是你的超能力》這本書說到，我們可以把鏡子放在旁邊照著自己。眼睛的餘光會看到自己的臉龐，這樣子是在提醒你自己是否保持著清醒的狀態。 2.聽音樂推薦聽健身房放的那種動感節奏音樂，這種音樂聽了比較不會想睡覺。 3.善用番茄鐘工作法你很幸運的連讀了半小時還沒有打嗑睡，這時就停下來，休息個五分鐘吧。一個人當維持某個動作、事情久了之後，比較容易產生疲倦，哪怕是起來上廁所、甩甩手、抬腿都可以。 4.吃口香糖那種會涼涼的

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讀書新手篇3-如何提高專注力

(Pexels 上由 Streetwindy 拍攝的相片) 本文摘要看書時偶爾會有分神的時候，這正常的現象！不過，我們應該怎麼做才能提高我的們專注力呢？前提是要有體力專注一件事情是非常耗腦部能量的，如果是前一晚太晚睡、沒睡好，或是你剛出去玩回來，剛運動完，你的體力值一定是位於低水準的。要專注地看書會是一件很痛苦的事情，而且很容易看著書本裡的字發呆，這樣倒不如去休息。請先準備好足夠的體力來面對念書吧。許多研究表示，早上起來的兩小時做事最有效率，也剛好應證了「一日之計在於晨」的古人智慧。因此這時間念書是最棒的時間。先養成習慣看書專注地念書，還是回到習慣問題。如何養成讀書習慣可以看《讀書新手篇2-該如何培養讀書的好習慣？》這一篇。習慣就是不需要經由大腦思考，就可以很順暢地從事事情。大腦是一個非常懶惰的器官，只要有一些任何可以降低能量消耗的事情，都會趨向去做。還記得上一次騎腳踏車是什麼時候？當你有了摩托車，你就已經把腳踏車拋諸腦後了，騎摩托車不需要踩著沉重的踏板、使你氣喘吁吁、汗流浹背，到達目的地何必要這麼辛苦呢？養成騎摩托車的習慣，要讓你

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讀書新手篇2-讀紙本書好還是電子書？

(攝影師：Perfecto Capucine) 本文摘要這篇文章主要是提供給讀者一些關於閱讀紙本書與電子書的差異，以及我個人小小的看法。讓閱讀新手們可以快速了解，並選擇自己適合的閱讀種類。朔及歷史當逛著博客來時，每一本書都有紙本書跟電子書的選擇，這時候的你是不是正猶豫著該買紙本書還是電子書？我個人認為不同年齡層的讀者，對於這兩種書有不同的感受。落葉今年剛好邁入30歲，小時候閱讀方式都是紙本書居多，長大後莫名其妙地蹦出電子書出來。我自己一開始也都是買紙本書來看，因為紙本書可以翻，有正在讀書的感覺，而且不用盯著螢幕看眼睛比較不會痠。不過後來接觸到電子書，也領會了電子書的優點，最後也改買電子書了。紙本書的優點先來談談紙本書的優點。 ✓第一：紙本書讀起來比較有成就感翻書閱讀並一頁一頁的進攻下去，轉眼間已經看到一半了，心中不免有些成就感。好像變得比昨天的我還更聰明些了。讀電子書時比較沒有這種感覺。相比之下，讀電子書很像是在看很內容很長的文章，有時還會找不到段落停下。 ✓第二：雖然普遍比電子書貴個30~40元，但是活動打折是有機會比電子書便宜讀

生活點滴

讀書新手篇1-該如何培養讀書的好習慣？

(攝影師：Taryn Elliott，連結：Pexels) 前言前陣子看到這則新聞「台灣人不看書?! 出版業快撐不下去」，主要是說文化部統計台灣人從2015年平均每人每年會看8.5本書，到2016年時降到5.7本，接著2018年時則降到4.2本。表示越來越多台灣人變得不愛看書了，這裡是統計購買紙本書。不管怎樣，我認為這是大環境所致，現在越來越多的知識型網路影片、數位課程…等，而且大多都是免費的，如果想要學做菜、查食譜，以前可能就得實際去買一本食譜書來學，現在只需要在youtube搜尋「如何做出唐揚雞」，就有一大堆youtuber教你怎麼做，透過觀看影片讓讀者學得更快。也因此造成了現在人普遍沒有讀書的好習慣。在這裡來跟大家分享一下我從一開始無法靜下心來看書到可以很穩定、持續地閱讀下去的經驗。我分享的讀書習慣並不是考試考高分的讀書，而是單純"培養"讀書的習慣哦。 1.去"好的"圖書館要說到我讀書的全盛時期是在我考研究所的時候，那時有了考試升學的壓力，在宿舍根本念不下去，往往書一翻開時，就想跑去床上耍廢XD，